En el día mundial de la salud cardiovascular, Rosa Pérez y yo os regalamos este vídeo de consejos para mantener sano tu corazón y evitar enfermedades y complicaciones.

Para mantener tu corazón saludable:

Haz una alimentación sana.

Utiliza poco el salero o come sin sal si te lo han prescrito.

Cuida lo que comes, elige raciones pequeñas.

Bebe con moderación y mejor en compañía.

No fumes ni consumas tóxicos.

Apaga la televisión.

Haz algo de ejercicio de acuerdo a tu edad y tu estado físico.

Toma los menos medicamentos posibles, pero si tu médico te los prescribe, cumple bien el tratamiento.

Toma el sol pero con precaución. Disfruta de la naturaleza.

Lee.

¡Sonríe y rodéate de mucho cariño!